Ungewöhnlichen Zeiten begegnen – mit Krisen und Stress klarkommen

Ungewöhnlichen Zeiten begegnen – mit Krisen und Stress klarkommen

Online-Seminar

Termin: 26. und 28. Januar 2021

Dauer: zweitägig

26.01.2021 von 09:00 – 17:00 Uhr

28.01.2021 von 09:00 – 17:00 Uhr

Technische Voraussetzungen

Ein internetfähiges Endgerät wie PC, Laptop oder Tablet, einen (stabilen) Internetempfang und mindestens DSL-Geschwindigkeit, ein Headset mit Mikrofon und eine Webcam, um am kommunikativen Austausch mit dem Dozenten und den anderen Teilnehmern mitwirken zu können.

Thema

Ab morgen im Homeoffice – mit Corona müssen sich auch im Stahlhandel viele Mitarbeiter/innen auf eine schlagartig veränderte Arbeits- und Lebensumgebung einstellen. Weil Veränderungen oft Unsicherheit und Stress erzeugen, ist es wichtig, Strategien zur Bewältigung zu kennen. Welche es gibt und welche für Sie die richtigen sind, darum geht es im

Teilnehmerkreis

Mitarbeiter/innen aus allen Unternehmens- und Fachbereichen im Stahlhandel

Seminarziel

Unterstützung zur Stress- und Krisenbewältigung

Seminarmethoden

Vortrag, Workshop, Diskussion/Erfahrungsaustausch, Übungsaufgaben

Programm

Plötzlich ist alles anders!
Das neue Normal / Corona – ein Lebensprojekt / Unkalkulierbarkeit der Alltagsstrukturen /
Auswirkungen auf den Arbeitsalltag / Sorgen und Ängste
Auf Veränderungen reagieren
Improvisation / Heute so, morgen so…. Flexibilität ist gefragt! / Entscheidungen treffen
Homeoffice
Fluch oder Segen? / Im Stahlhandel machbar? / Tipps für die Tagesstruktur
Optimismus
Das Glas ist halbvoll
Entstehung & Bedeutung von Stress
Stressverstärker & Stressreaktionen / Identifikation Ihrer Stressfaktoren
Resilienz aufbauen – Stressabbau
Alltagsstrategien zur Unterstützung Ihres psychischen Immunsystems
Prävention und Selbst-Fürsorge
Ihr Balance-Haushalt und Lebensrollen
Erarbeitung Ihres persönlichen Maßnahmenplans